En una de sus visitas a España, la actriz Elsa Pataky declaraba a la prensa que una de las claves para el éxito de su matrimonio con Chris Hemsworth era realizar ejercicio en pareja. Más allá de que estuviera haciendo gala de su buena forma física, además de estar promocionando su libro Intensidad Max (La esfera de libros) sobre consejos de vida saludable, a lo que la actriz española se refería es la importancia de compartir tiempo y ocio en común.
Lo que entonces parecía sólo una opinión, o un consejo entre amigas, ha pasado a analizarse de una forma más científica. De hecho, recientemente expertos en actividad física del Método DiaproKal aseguraban que realizar ejercicio en pareja ayuda a evitar peleas y mejora la vida sexual, tal y como informaba Europa Press. La explicación pasaba por entender que el poco tiempo libre que tenemos, preferimos dedicarlo a la pareja, en vez de a hacer ejercicio físico, y que sin embargo, cuando se compatibilizan ambos aspectos de nuestra vida, se rompe la monotonía y se mejora también nuestra forma física de cara a la actividad sexual. Todo ello teniendo en cuenta que actualmente el 44 por ciento de los españoles no realiza ningún tipo de ejercicio físico, y que por lo tanto, animar a la gente a mejorar su estilo de vida, puede ir de la mano de mejorar también otros aspectos de su día a día.
Indagando sobre esta cuestión, hemos querido saber hasta qué punto realizar ejercicio físico en pareja puede mejorar nuestras relaciones sentimentales, para lo que hemos consultado a una experta en parejas, la sexóloga Almudena Herranz, del Centro Sexológico Sexorum.
1. Crear un proyecto común: detrás de la idea de hacer deporte, al final, está el hecho de compartir una afición, una actividad. Es decir, no sólo dedicar tiempo a estar juntos, sino poner nuestra energía en hacer algo conjuntamente, que no tenga que ver con la casa o la familia. “Algunas parejas pueden encontrar en su práctica deportiva compartida un aspecto más de su identidad como pareja: vivimos juntos, compartimos las tareas de casa, somos padres y además formamos pareja en los torneos de tenis”, ejemplifica la experta. Esto, por tanto, amplía los elementos que se comparte como pareja, es decir, “el número de hilos que forman el vínculo”.
2. Pasar tiempo juntos fuera de casa: Podemos pasar tiempo juntos viendo una serie de televisión, pero seguramente si perdemos el nivel de atención, recordaremos que tenemos la cocina sin fregar o nos pelearemos por quién no ha limpiado el baño cuando le demos al pause, y hagamos una visita al aseo. Hacer ejercicio es una forma de compartir tiempo fuera de casa, y por tanto, fuera de uno de nuestros principales lugares de conflicto. Tal y como matiza Almudena Herranz, “se trata de una actividad que implica pasar tiempo juntos, en un escenario al margen de las obligaciones de uno y otro (no es el tiempo que compartimos en el supermercado, yendo a ver a la familia, en la reunión del cole….)”, y por lo tanto es un tiempo que dedicamos en exclusiva a la pareja, sin tener nada más en mente. “Estos tiempos son cada vez más escasos, y el vincularlos a una actividad concreta, hace que entren a formar parte de la agenda de la pareja con más facilidad”, insiste la sexóloga.
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